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Ma i vegetariani o i vegani possono fare la dieta a zona? Staff gustosericette 6 Maggio.

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Preparazione : cuocere gli edamame in acqua bollente, scolare e frullare. Aggiustare di sale e pepe, aggiungere il timo.

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Aggiungere la quinoa, precedentemente cotta e insaporita con la curcuma, amalgamare e formare con il composto ottenuto delle polpette. Cuocere le polpette in una padella antiaderente già scaldata. Spolverare con paprika e servire con i pomodorini tagliati a metà.

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Ed è concesso anche un bicchiere di vino. Per non sentirsi diversi e per soddisfare la voglia di pasta, una ottima cena è un buon piatto di spaghetti o di pasta corta, valutate voi quella che più vi piace, con del ragù, a cui apportare qualche modifica, ma darà sicuramente soddisfazione.

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Pranzo Per il pranzo quando si segue la dieta a Zona, le ricette sono molto semplici, se pensiamo al pasto fuori casa per lavoro. E' possibile sostituire il pasto con un paninobasta un po' di attenzione.

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